2012年10月16日

水分の摂り過ぎは水太りの原因?脚やせと水分の関係

「水太り」という言葉があるけど、水分の摂り過ぎは太る原因になるの?

ダイエットをしていると一度は気になるこの疑問。
このカテゴリでは、脚やせと水分の関係について書いていきます♪

単刀直入にいうと、水を飲めば体重は増えます。
それもそのはずで、食べれば食べた分だけ体重が増えるのと同様に、
飲んだ分だけ体重が増えるからです。

だからこそ水分の摂り過ぎ=太ると勘違いされやすいですが、
脚やせのためには水分は摂った方がいいんです!

なぜならば、水分の摂取量が少ないと、それだけトイレに行く回数は少なくなりますよね。
体内の老廃物は主に汗や尿といった形で体外に排出されます。

その量が少なくなるということは、老廃物が排出されにくいということ。
老廃物や余分な水分が体内に溜まって、セルライトやむくみの原因になってしまいます!

なので、水分は最低一日2Lは摂るようするのが脚やせには効果的です♪

わたしが実践した脚やせ方法はコチラ↓
bikyaku.jpg
>> 毎日20秒で簡単にできるエクササイズ

自分でできるエクササイズだから、エステに通うよりも経済的☆
全額返金保障つきだから、安心して試せますヾ(o´∀`o)ノ



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posted by ぴのこ at 23:28| Comment(0) | 脚やせと水分 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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