2012年10月18日

お水を一日2L飲む理由

脚やせには水分は必須!
そして一日2Lの水分が効果的と前回の記事で書きましたが、なぜ2Lなのか?

それは、わたしたちは一日に約2Lの水分を排出しているからです。

その方法は汗、尿、肌表面からの蒸発など様々ですが、
それらを全て合わせると約2Lになります。

そのため、それより少ない量しか水分を摂らないと、体が水分不足の状態になってしまいます。

水分不足はむくみの原因になるだけでなく、便秘や肌荒れの原因にもなってしまいます(〃゚д゚;A

脚やせのためだけでなく、美肌・健康のためにも水分はしっかりとって、
みずみずしい肌とボディをキープしたいですね☆

わたしが実践した脚やせ方法はコチラ↓
bikyaku.jpg
>> 毎日20秒で簡単にできるエクササイズ脚やせエクササイズ

自分でできるエクササイズだから、エステに通うよりも経済的☆
全額返金保障つきだから、安心して試せますヾ(o´∀`o)ノ


posted by ぴのこ at 10:00| 脚やせと水分 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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