2012年10月16日

水分の摂り過ぎは水太りの原因?脚やせと水分の関係

「水太り」という言葉があるけど、水分の摂り過ぎは太る原因になるの?

ダイエットをしていると一度は気になるこの疑問。
このカテゴリでは、脚やせと水分の関係について書いていきます♪

単刀直入にいうと、水を飲めば体重は増えます。
それもそのはずで、食べれば食べた分だけ体重が増えるのと同様に、
飲んだ分だけ体重が増えるからです。

だからこそ水分の摂り過ぎ=太ると勘違いされやすいですが、
脚やせのためには水分は摂った方がいいんです!

なぜならば、水分の摂取量が少ないと、それだけトイレに行く回数は少なくなりますよね。
体内の老廃物は主に汗や尿といった形で体外に排出されます。

その量が少なくなるということは、老廃物が排出されにくいということ。
老廃物や余分な水分が体内に溜まって、セルライトやむくみの原因になってしまいます!

なので、水分は最低一日2Lは摂るようするのが脚やせには効果的です♪

わたしが実践した脚やせ方法はコチラ↓
bikyaku.jpg
>> 毎日20秒で簡単にできるエクササイズ

自分でできるエクササイズだから、エステに通うよりも経済的☆
全額返金保障つきだから、安心して試せますヾ(o´∀`o)ノ



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posted by ぴのこ at 23:28| Comment(0) | 脚やせと水分 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月10日

寝不足は太る原因?!脚やせと睡眠の関係

皆さんは普段、何時間の睡眠をとっていますか?

実はこの睡眠も、ダイエット・脚やせに関係しているんです!

睡眠時間が短く、寝不足だと、食欲を抑えるホルモンが分泌されにくくなるので、
空腹感が出て食べ過ぎてしまう傾向があります。

また、寝不足だと体温が下がるので、代謝が落ちて太る原因に。

脚やせには代謝を上げることは不可欠なので、体温が下がってしまうのはイタイですね(〃゚д゚;A
たっぷり、質のいい睡眠をとって、痩せやすい代謝の良い体をつくりたいですね♪

わたしが実践した脚やせ方法はコチラ↓
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>> 毎日20秒で簡単にできるエクササイズ


posted by ぴのこ at 06:48| Comment(0) | 脚が太くなる原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月08日

体重が落ちても脚が細くならない理由

ダイエットをして体重が落ちた!

でも、脚だけなぜか細くならない。。。
太ももがなかなか細くならない。。。

そんな経験はありませんか?

その理由は、セルライト

普通の脂肪と違って、体に溜まった水分や老廃物と混ざり合ってしまった脂肪のこと。
大きな脂肪の塊となっているので、硬くて対外に排出されにくいんです。

このセルライト、血行や代謝が悪いと体内にどんどん蓄積されてしまいます。

そこで、セルライトを落とすために効果的なのがマッサージ!

太もも、ふくらはぎ、気になるところをマッサージすることで、セルライトを落としやすくすることができます。
このマッサージ、体が温まって、血行・代謝がいい時にするとより効果が出ます♪

そこでわたしが使っているのはエステでも使われているBBジェル

使っているうちにポカポカ体が温かくなってきますヾ(・∀・`*)
使った翌朝はむくみもすっきりしているし、脚も引き締まっているしで一石二鳥!



マッサージを始めてからかなりリピしています♪

こちらの公式サイトでは、モデルさん直伝のリンパドネージュマッサージの方法も紹介されているので、ぜひ見てみてくださいね。
ボディバーニングジェル

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posted by ぴのこ at 22:28| Comment(0) | 脚が太くなる原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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